Sko dig rätt

Start here

CB063502Löpa, jogga, springa, promenera eller helt enkelt bara motionera. Ja kärt barn har många namn och just bland det naturligaste som finns för många, att ta sig framåt med fötter och ben, är också den vanligaste och enklaste formen av motion som existerar. För att ta sig framåt längs vägarna bör man ju också ha ett par skor på fötterna för att inte skada sig. Och går du in hårt för träningen så är detta ett viktigt val du står inför. Att införskaffa ett par ordentliga skor för ditt ändamål.

Nuförtiden finns visserligen även en trend att springa barfota på vägarna för att det skall vara det allra naturligaste och skonsammaste för kroppen, om man har den rätta tekniken vill säga. Gör man på fel sätt så kan det bli väldigt slitsamt för kroppen istället.

Men hursomhelst, det är viktigt att tänka på att vårda sina fötter och ben. Därför är det således viktigt vilka skor man väljer. Har du till exempel anlag för att få ryggproblem så finns det skor som är särskilt utformade för att jämna ut belastningen så mycket som möjligt, för att förhindra problem. Dessutom så är det alltid en god idé att inte springa på hårda underlag så som asfalt eftersom det tär ganska ordentligt på kropp och leder. En del skor är rundade på ett sätt som gör att ditt löp- eller promenadsteg blir mycket ergonomiskt och hjälper dig att så att säga, springa eller promenera rätt.

På de flesta kedjorna som säljer träningstillbehör och löparskor så är personalen ganska bra utbildade i hur de ska guida kunder till de skor som passar just för dem. Så rådfråga gärna dem om du inte har full koll själv. Ett initialt gott råd från oss är också att stirra dig inte blind på prislappen. Detta är något som ofta även gäller i allmänhet. Det kan vara värt att lägga dom där extra hundralapparna på ett par bra skor, än ett par billiga som inte håller särskilt länge och dessutom inte är bra för din kropp i längden. Ut och löp, systrar och bröder!